1.體重增加
香蕉雖然與你最喜歡吃的餅乾或薯片有較少的卡路里，但是，他們仍然有足夠的熱量讓你發胖。中等大小的香蕉含有105卡路里。所以，如果你正在尋找一種低熱量的零食，香蕉可能不是最好的選擇。相反，具有高含水量的水果和蔬菜像西瓜，草莓，哈密瓜，桃子，黃瓜，捲心菜等，是更好的選擇。它們具有較少的熱量和較高的纖維含量，以保持你感覺飽。
2.偏頭痛
如果你經常被困難的偏頭痛導致困擾，你要避免吃香蕉。酪胺，在許多食物，如乳酪，魚，肉類和香蕉中發現是偏頭痛的誘因，馬裡蘭大學醫學中心的報告。由於香蕉皮含有比香蕉果肉多十倍的酪胺，因此在吃之前要除去水果上的果皮要格外小心。
3.高鉀血癥
高鉀血癥是由血液中過量的鉀引起的疾病，並且通過不均勻的脈搏率，噁心和不規則的心跳的症狀來鑑定，甚至可以導致心臟病發作。根據俄勒岡州立大學的Linus Pauling研究，大於18g的鉀劑量可引起成人高鉀血癥。如果你遵循這樣的飲食，你可能會呼籲麻煩。
4.牙齒腐爛
由於澱粉含量高，如果您不能保持牙齒衛生，香蕉可能導致嚴重的蛀牙。根據某些研究，與巧克力，紅甘草和口香糖相比，香蕉對您的口腔健康更有害。澱粉在口中緩慢溶解，而糖迅速溶解。因此，當你消費像香蕉這樣的食物時，它們的顆粒在牙齒之間停留約兩個小時，從而吸引更多的細菌。
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5.嗜睡
總是認為，用香蕉開始你的一天是一個好主意？你可能不知道的是，香蕉可以讓你感到昏昏欲睡，即使你剛剛開始一天。他們富含色氨酸，一種胺基酸，可以減少你的心理表現和反應，還讓你感到困。香蕉還含有高劑量的鎂，一種有助於肌肉放鬆的礦物質。然而，這些性質，使它們在睡前是一個好的零食。
6.神經損傷
由於香蕉含有大量的維生素B6，過度消耗可導致神經損傷。根據馬裡蘭大學醫學中心，消耗超過100毫克的維生素B6可導致神經損傷。然而，通過香蕉消耗神經損傷的可能性似乎很少，除非你是一個健美運動員或如果你參加吃香蕉競爭。
7.腹部疼痛
如果你吃不夠成熟的香蕉，你會導致嚴重的胃痛。您也可能會伴隨腹痛而感到噁心。未成熟的香蕉包含大量的抗性澱粉，需要很長時間，在你的身體消化。您也可能會立即嘔吐或腹瀉。
8.便祕
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