按摩不是越痛越好！上班族肌肉痠痛，用「這4招」才能真正解決~
匿名
1月 18, 2017
長期肩頸痠痛會造成血液不迴圈，易引發慢性痠痛症候群，建議透過正確的按摩方式去改善。 相信許多上班族常常會有這裡痠那裡痛的狀況，像是肩頸痠痛、腰痛、手肘痠痛、頭痛等等，雖然嘗試了許多方法，卻無法真正獲得改善。這次styletc請到亞洲物理治療聯盟理事長、國泰醫院物理治...
2016/10/11
敲膽經，敲掉垃圾，敲除白髮
匿名
10月 11, 2016
敲膽經的作用 黃帝內經告訴我們：凡十一臟者，膽為先也。也就是說只要膽汁分泌的量足，我們吃進的食物吸收的就好，吸收的好，造血的材料就足，這時人就健康。現在市面上有很多介紹敲膽經的書籍。敲膽經是為了膽汁更好的分泌及排洩，膽汁代謝旺盛，食物能更好的被轉化為氣血，氣血充足，...
2016/09/19
走路治百病！！日本醫學博士「28天健走法」，擊退高血壓、降血脂、減少壞膽固醇！
匿名
9月 19, 2016
為了打造健康的身體，如果可以持續健走運動，大約4個星期就能看到成效。令人遺憾的，健走並非能夠立即見效的運動，必須花4個星期的時間，身體才會慢慢出現變化，逐漸轉變成健康的狀態。 第一個星期，先讓身體逐漸習慣健走這項運動。 進入第二個星期後，可以感受到健走時體內的心...
2016/09/09
想長壽：少吃三白，多吃三黑！ 效果很好，健康精神好！！
匿名
9月 09, 2016
「三白」——鹽、糖、脂肪 吃鹽過多容易導致血壓增高、血管硬化，還會增加腎臟的負擔。一般來說，鹽的每日攝入量以6克為宜； 糖是人體必需的基礎物質，但過量攝入容易引起高血壓、 肥胖、肝功能損傷等。做菜時，可採用淋湯汁、勾芡或將水煮的食物蘸汁吃的方法，把甜、鹹的...
2016/09/05
半夜睡不著、天還沒亮就醒了終於有救了！人體有個「安眠穴」，千萬別放過它！
匿名
9月 05, 2016
很多朋友長時間被失眠困擾，老是睡不著；好不容易入睡了，整夜都在做夢，夢裡的故事情 節還很複雜；有時睡著了，但夜裡兩三點就醒來，然後睡意全無。這對我們的影響是非常大的呢。那麼失眠怎麼辦，如何才能夠讓自己一覺睡到天亮呢，改善失眠的 穴位有哪些呢，下面看看《三九養生...
